军事类型的越野跑之中,虽然一些上坡的方式无法使用,比如借助工具之类。<p>
但是在技巧上,同样是存在的。<p>
如果找到自己最合适的上坡方法,科学的方式是根据赛道的情况,去调整上坡方式和跑步姿势,随机应变。<p>
原因很简单,越野跑的赛道,可能会面临各种各样的坡。<p>
这种情况下,如果上坡的方式一直不改变,就会出现动作上的偏差。<p>
往小了说,会影响成绩。<p>
往大了说,还容易造成受伤的情况。<p>
就好像眼前这几个短坡,有的是陡坡,切地面不平,这个时候就要选择大步疾走的方式。<p>
如果是短的缓坡,坡度较小,那就可以用正常的状态水平跑上坡即可。<p>
至于长坡,更加看重的是均匀用力。<p>
要像在平路上那样,保持持续的体力输出。<p>
如果坡度较小,能跑起来,可以选择继续快跑前进;<p>
坡度小且距离长的长坡,可以采取变速跑的方式来保持加速度;<p>
如果是又长又陡的长坡,则是大步幅快跑最佳。<p>
六七百米的“好汉坡”,苏七月一直在变换着上坡姿势。<p>
只见他的身体重心时而前倾,时而往后一些。<p>
身子从脚踝处向前倾斜,保持肩部、背部与臀部成一条直线。<p>
脚掌方面,他一会儿使用前脚掌着地的方式,一会儿又用全脚掌着地的方式。<p>
远处观战的林晓燕,将苏七月所有的动作都看在眼里,心中对这个好友钦佩愈发强烈了。<p>
作为军中少有的博士,林晓燕当然对人体功能学十分了解。<p>
在上坡的路段中,选择前脚掌,可以凭借身体的联动有弹性动能,让上坡变得更有效率。<p>
但是这种着地姿势对小腿的肌肉考验巨大,时间久了,会变得酸痛。<p>
苏七月显然也知道这一点,上坡的时候一直尝试变换着地姿势。<p>
像他现在采取的全脚掌着地的方式,就能帮助小腿起到拉伸放松的效果。<p>
毫无疑问,苏七月之所以在变换着姿势,并不是他的耐力不够,而是为了最后几百米的冲刺蓄力。<p>
这一点,林晓燕显然也猜到了。<p>
当她看到苏七月顺利完成“好汉坡”阶段的用时之后,嘴角不禁微微扬起。<p>
因为有着出色的计算能力,林晓燕几乎不用看后面的比赛环节,就大概能推算出苏七月的最终成绩。<p>
“竟然能进9分之内……七月这家伙,又要让大家惊掉下巴了。”<p>
林晓燕的判断显然不会出错。<p>
随后进行的最后一个隐显靶射击环节中,苏七月毫无悬念地完成了六发全中。<p>
看着他风驰电掣般地冲向终点,林晓燕忍不住轻轻叹了口气。<p
“8分57秒!”<p>
当裁判组给出最终的成绩之后,全场顿时沸腾了。<p>
“我靠,这还是人吗?直接比我快了一分多钟?”<p>
一个刚刚完成了项目的士官瞪大了眼珠子说道。<p>
“兄弟,别说了,说多了都是泪啊。”<p>
旁边另一个参赛队员哭丧着脸道。<p>
观战的特战人员中,也在对这个成绩品头论足着。<p>
“这人也太牛了吧?国际比赛上,也没见过这样的成绩啊!”<p>
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:高武:我死后记忆曝光,女儿泪崩 反派师尊记忆曝光,女帝徒弟泪崩 封神战婿秦牧秦雅 极品仙园 官路之扶摇于科徐诗雨 倾城女仵作 权路征途 洪荒:从魔祖传人到古今第一魔 明日方舟之铁与血 随身空间能召唤 半岛检察官 坏女孩 遮天之时空道主 我为长生仙 火影:我是鹿丸的姐姐 超神学院:幸者之旅 斗破:氪金变强,家父紫晶翼狮王 我的歌星女友超凶猛 不灭武尊 微醺玫瑰