作为一位华东师范大学MAP非全日制研究生，我在过去的几年中经历了各种挑战和成长。在这篇体验报告中，我将分享我在非全日制研究生学习过程中的感受和经验。

我 的 备 考 准 备

一、背景信息：简单介绍一下，男，工科生，备考时27岁，本科毕业于国内二本院校，在制造业做产品相关工作，由于学习心理学对于产品设计有一定好处，不仅能够学习专业的知识，还能扩宽人脉，可能认识很多同行，想着这可能对自己职业发展有好处，所以专门来学习心理学。

二、思想斗争：备考是有比较多的思想负担的，首当其冲的是，自己是否能考上目标院校研究生。由于一直对985院校有某种“执念”，所以想在自己快而立之年的时候，能够突破下自己。但是由于是跨专业，且在职，在能否考上的问题上，打了一个大大的问号？毕竟时间成本也非常珍贵，我的付出如何得到相应的汇报是我一直思考的点。此外，哪一所院校比较适合自己，也不太清晰，毕竟心理学算教育学，和我们工科相差甚远。

三、机构选择：机构的选择过程简直是乱花迷人眼，公说公有理，婆说婆有理。但是在我心理学同事的推荐下，我选择了勤思。结果告诉我，这个选择没有做错。勤思的实验统计测量是非常强的，备考的同学应该知道，现在心理学天花板效应明显，常规的题目已经不能拉开分差，但是很多同学在实验统计测量基础不扎实，这就成为了突破点。特别是对于一些985学校，对于实验统计测量得要求更高。而根据同事了解到，勤思比较擅长实验统计测量，比如勤思会根据目标院校给你提供对应的辅导材料，比如历年的真题啊。这些是非常有用的，自己去寻找可能会花费大量时间。此外，勤思还会开一些扩展训练，去阅读一些额外的书籍，有一些985很多原材料都来自于这些书籍，所以提升非常明显。

我 的 备 考 过 程

建议人力资源、咨询、用户体验、产品经理以及中级管理来学习应用心理学。

并且，希望同学们要了解，完成比完美重要！跟我一起备考的很多同学，在第一轮背书过程中，总是认为这不懂，那不懂，然后进度非常慢。但是其实，这是非常正常的现象，多背几轮，结合整体的知识，可能会对某一个难点有新的见解。先背完，多背几轮，比一直停在某个节点更重要。当然，不懂的问题，记得直接问老师，做笔记。我当时在考试之前，把资料大概背了4轮左右，比如一开始是三个月一轮，然后慢慢的两个月，一个月甚至半个月一轮。但是不同人，可能存在一定差异，这里只是给大家提供一个参考，可以根据自己备考开始的时间进行规划。

此外，背资料的过程中，建议大家做一些思维导图，可以帮助自己梳理本章节的框架，也可以了解各个部分之间的联系。这里要注意，不要轻易的使用别人做的框架，一定要自己做一次，因为每个人的错误点可能也不同。如果时间相对充足，多看看比如心理学与生活，改变心理学的40项研究，里面很多案例可能会被用在试卷上。

最后，一些同学问，工作和学习如何权衡。其实我个人是在每天完成日常工作之后，抽出1-2小时对学习进行回顾。在双休会根据上课情况进行安排学习，如果当周课多，我可能就简单花费1小时过一下，如果课少，可能花费4小时左右。

我 的 备 考 心 得

通过这一次备考，我觉得我更加清晰的认识到了自己，自己的潜力原来如此之大，谁知道当初高考那么差的自己，也能坐在985的课堂里学习呢？通过有计划的学习日程，充分的学习资料，以及在机构的辅导下，我能够充分的挖掘自己潜力，实现自我，这种感觉对于而立之年的我来说，是一次突破。此外，有些学员担心，自己的本科背景不好，或者年龄较大，是否会影响入学。我的答案是：肯定不会。学校不会歧视学历，更不会因为年龄而歧视一个好学上进的人，所以大家不用担心，勇往直前。

对于备考的同学来说，一定要坚持下去。根据《2023研究生招生调查报告》，考研人数增长到了474万人，非全报考人数也水涨船高，但是由于非全学生的工作和家庭特征，很多人可能会因为这些原因而中途弃考，只要你坚持下去，上岸的就是你。

我 的 读 研 感 悟

首先呢，感觉就是时间非常紧迫，工作学习两不误确实存在一定压力，但是所带来的成就感也是非常大的。工作上，学工并行，相辅相成，刚学到的一些技术在工作中都可以尝试。学习上，导师都是业内大佬，资源丰厚，跟着导师积累了不少科研经验。

有些人会担心，全日制和非全日制导师有什么区别。答案是，没有太大区别。同一个导师会同时带全日制和非全日制，并不会特别区分，只要认真学，他们都很乐意教你。也有人会问，非全日制的含金量和上课方式如何。目前来说，大厂对于985院校的非全日制也是相当认可的，毕竟只要你真的学到了技术，大厂对人才都是求贤若渴的。但是体制的话，好像有一些差异，但由于我本人是在企业工作，所以体制是否认可，不能给与明确答案。上课方式，一般是以双休为主，忙的时候，双休基本会被占满，但是有时候选修的不多，一周可能也就上半天课。我所读的健康管理方向，其实是结合了咨询和工组两者的优势，是一个非常综合的方向。

因为大家都是工作的人，有的人从事心理健康教育，有的人是人力资源，有的人像我是产品工作，所以在这个方向上，都能同时满足。一些院校区分的比较清楚，但我个人认为这可能限制了学生的视野。毕竟对于跨考的学生来说，还是有必要在老师的指导下，对于每个方向都进行了解。非全是需要实习的，一般来说，学生在本单位正常工作就行了。如果是没工作的学生，学院也会帮忙联系单位进行实习。

读研期间有很多个挑战，比如你因为是跨专业，所以要去追回来你的基础，此外，课程有很多个作业，所以要在时间上有更合理地安排。总而言之，一切都具有挑战性，但是当完成后，你会发现你成长的是如此之快。

成为研究生后，首先是在时间上，你会有更严谨的安排，会在做事之前，把计划都做好，更具有目标和规划性。其次，眼界上会更加具有国际视野，由于你要读大量的英文文献，需要接触的很多是国内、国际上热门的话题，你的视野将获得进一步地提高。最后，在知识上，你会发现跟本科会有很大差距，本科主要培养的是综合能力，研究生才慢慢专注于某一个领域的研究能力，而深入某一个领域，恰好是时代的需求，变得专业，路才走的更远。

关于就业：有了研究生学历后，肯定就业情况会比本科好很多。比如我们现在研究类工作，基本上正式员工都是研究生学历了。以后竞争肯定更加激烈，赶紧考上比较好，免得夜长梦多。另外，读研可以学习新的专业，打造一个跨专业人才优势，而且可以部分同学也可以享受985，211的光环，实现自己的名校梦。

人生在世，还是需要搏一搏的！

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祝你考研规划

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