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第39章 训练(第1页)

“很好,现在你们都带上了你们的负重了。那我们开始进行第一次训练。”

“先拉伸。来跟着我的动作来。”

“手打开。”

“腿迈开。”

“拉!”

三分钟的拉伸运动结束。

“现在开始绕圈跑,跟着我的速度。”

雷特在队伍前慢跑。

蓝夕梦等人就跟着老师的速度缓慢的跑动起来。

每一次抬腿,她都能感觉到脚上传来厚重的拉力。

每一次踩地,她都能感觉到整个人和身上的负重全压在一点。

她甚至能感觉到了地在震动。

但神奇的是她并不觉得有多难受,按道理这样的重力集中在一点,轻则摔跤,重则骨裂。

从余光上能看到同学们也跟得上老师的步骤,看来老师对每一个人的安排都是刚刚好的。

“老师,我,我受不住了!”黄智说完就一骨碌的躺在地上,从他剧烈起伏的胸口能看出他确实是到极点了。

雷特让带队的人按照现在的速度继续跑,他先去解决黄智的问题。

后来不知道雷特做了什么,在他们跑了半个小时后,黄智一脸容光焕发的回来,又继续跑步了。

看来又躺进治疗仓了,整个班也就他有这个光荣。

又是一天的训练。

雷特拿出一个遥控,原本空旷的训练场瞬间多出来无数个连接在一起的圆环。

就像是现代的轮胎一样。

“你们现在已经完全适应了带着负重跑步了,现在开始训练障碍跑。”

“我要求你们从这边跑到那边,只能踩圈内,而且两只脚不能同时出现在一个圈里,更不能碰到圆环,也不能在原地停留。”

“如果碰到了、停留了就重新来过,明白没有!”

“明白!”

“好,那就开始吧。”

一群人轻松的来到了起始点,看着也就100米的路程,跑过去应该不难。

蓝夕梦小心的将脚踏入第一个圈内,发现这圈只能一步一个,但是想要跨到下一个就有些卡裆。

看着别人能轻松的跨过,蓝夕梦心想难道是自己矮,腿短?

这么一说,她貌似,好像是班里最矮的那几个。

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