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简行在离家不远处的公园下车,针对耐力和体力进行了长达两小时长跑。
短暂的休息后,简行来到石墩前方。
右脚踏到一石墩上,接着从所站石墩左侧跳到石墩上,再跳到石墩右侧地面。一段时间过后,再换左脚。
这不仅可以锻炼体能,还可以锻炼反应能力。
赛车手会用不同的方式来训练自己的反应能力,在比赛过程中他们要做到专注再专注,只有在反复训练形成本能反应,才能保证在比赛中保持最好状态。
简行换完左脚,又换右脚,旁边路过一个小男孩指着他哈哈大笑:“爷爷你快看,这里有个傻子在玩石墩!”
简行:……
华赛的时长很短,但天气燥热,简行依旧有些脱水,先前没反应过来,这会儿他觉得有些口干。
简行买了自己常喝牌子的矿泉水,一边走一边观察四周。
方才看到了什么,他都要回忆起来,每一个建筑、每一根电线,连带着植被长势不同他都要分清。
不论何时何地,他都要训练自己的记忆力,不放过任何机会。
在驾驶赛车时,车手需要记得很多东西。
车手必须记住自己每一圈的表现,比赛结束后车手需要准确与车队工程师与机械师交代赛车情况,指出赛车的问题所在,车队才能知晓该如何改进赛车。
简行回到家后发现华朵给自己转账了,华朵一直在添加他支付宝好友,看了看转账金额:六万六千六百六十六。
很大方。
就这么一场比赛赚六万,跟天上掉钱没有区别。
简行爽快通过华朵的支付宝好友申请。
通过好友后简行把手机丢一边,继续自己的体能训练。
他先是趴在一个弹力球上,球处于自己的腹部下方,极力去寻找自己的平衡来稳定身形。
这样不仅可以锻炼全身的平衡感与协调感,同时也是很好的力量训练,因为此刻浑身肌肉都处于紧绷状态。
简行找到平衡点,他双手撑着球面纵身一起,从趴在球上的姿势改为跪在球面上。再接着,简行双手撑着球面,试图站起来。
如此反复多次,简行的额前已是一片细汗,精致的五官痛苦得拧作一团。
许多训练方式最好有专业教练陪伴,但简行不知道国内是否有这方面的教练,他害怕人家还不如自己专业,索性就选择能够自己独立完成的训练方式。
许多锻炼器械都是简行自己改过的,市面上的健身器材并不能满足车手的日常训练需求。
简行准备的健身房空间很大,他骑着没有把手的单轮自行车,手中不断接着球。
三个训练球在简行绕着健身房行驶的同时,竟一直在空中反复更替位置没有掉落。
像是街头杂耍艺人。
再接着,简行扛起刚到货的pinarellobolid公路自行车,乘着电梯下降。
在小区楼下他恰好看到了兰珩,他有些惊讶,兰珩居然也住这片小区。
挺巧的。
但二人的关系还没好到可以打招呼的境地,简行纵身一跃上了车,踩着脚踏板往小区外行驶。
这一骑就是四个小时,简行回来的时候天已经黑得不行,他一日三餐都很简单,他绝不会碰汽水以及任何垃圾食品。
为了防止第二天肌肉过于酸痛,简行都会自己给自己按摩,但许多事情是一个人没办法做到的。简行不喜欢别人碰自己身体,因此很少去按摩店。
按摩的过程是很酸爽的,简行对自己下手很狠,好几下激得他险些喘不过气。
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